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六月的最後一天，2020年也過了一半了，不知道大家年初訂的目標執行得如何阿?
無論大朋友小朋友在暑假出外走走之前，除了整理行李也要整理照顧肌膚的裝備喔。以下是為大家統整一下在皮膚科門診，夏天大家最常忽略的五個肌膚防護方式：
1.流汗一定要擦乾
"怎麼可能"大家的第一個反應，我只能說盡量囉~
流汗是好事，但汗水長時間停留在皮膚上會造成刺激，讓菌落更活躍，也容易造成癢抓。
在戶外可以用無酒精的濕紙巾擦乾，如果在室內可直接沖澡。
2.拒絕蟲蟲危機
媽媽們很常使用的防蚊液，記得不要直接噴在小孩皮膚上，如果能噴在衣物上可以減少皮膚的刺激，同時有防蚊蟲的功效。
如果暑假期間外出遊玩可以身上準備兩種藥膏：第一是抗發炎藥膏，遇到蚊蟲叮咬時，可以暫時舒緩紅熱腫痛；第二種是傷口藥膏，不管是輕微擦傷或其他小傷口都能派上用場。
3.戲水一夏
玩水後也要及早使用毛巾擦乾，特別是愛踩水踏浪的雙腳，尤其是腳趾跟指縫間大家最容易忽略，就怕長時間濕熱也容易養成菌落。
別忘了，泡過水的衣物及鞋帽也要盡快通風乾燥喔。
4.防曬不可少
夏日的太陽讓人又愛又恨，防曬的擦得量及補擦的時間點都很重要喔，一張臉要使用一個十元硬幣大小，而防曬係數50需要兩到四小時補擦一次。如果有玩水的朋友，可以使用“海洋友善防曬”，保護自己也保護地球。
5.曬後降溫又補水
曬後的皮膚特別脆弱，需要小心照顧，可以事先將乳液放入冰箱，針對曬後皮膚的乾燥及缺水，同時降溫及補充水分。
如果有脫皮或曬傷情況較嚴重起水泡的情況，仍要即早就醫。